ФИТНЕС и ПОХУДЕНИЕ

Спорт и биоритмы. Как биоритмы влияют на тренировки

В какое время суток мы особенно эффективны и когда тренировка имеет больше смысла?

История пилатеса

Чтобы понять как работает пилатес в укреплении тела, не помешает короткий курс истории программы упражнений.

Вред и опасность от использования слабительных для потери веса

Слабительные могут оказаться эффективными, но далеко не всё видно на первый взгляд…

Упражнения для поясницы, при болях в нижней части спины

Эти упражнения помогут вам растянуть, укрепить и мобилизовать поясницу.

Ходьба для здоровья и фитнеса

Как разнообразить ходьбу и сжигать больше калорий?

Привычка — главный секрет похудения с долгосрочным успехом

Лучший способ похудеть и поддерживать здоровый вес.

Витамины для похудения

В этой статье вы узнайте какие именно витамины важны при похудении и почему.

Как питаться для похудения: Некоторые практические советы и хитрости

Пора привести тело в форму: рекомендации как похудеть

Весна уже близко, а за ней и лето, и одежды на нас будет гораздо меньше…

Как убрать обвисшую кожу

Ослабленная, обвисшая кожа является эстетической проблемой, которая все чаще встречается даже в молодом возрасте

Борьба с целлюлитом: продукты, вызывающие целлюлит

Целлюлит является досадной проблемой многих женщин…

Как не переедать: 10 советов как этому научиться

Если вы переедаете, вы ставите под угрозу свое здоровье с течением времени…

Безопасные способы похудеть, основанные на научных данных

Есть множество информации на тему способов похудеть, но не все они опираются на науку

Диета аткинса — диета Ким Кардашян и других знаменитостей

Знаменитости не только используют хирургию для совершенствования своего тела

Похудеть и избавиться от целлюлита с мезотерапией

Что такое мезотерапия и как она поможет нам в борьбе с целлюлитом и лишним

Как ускорить метаболизм и сжигать больше жира?

Хотите ускорить ваш обмен веществ? Давайте рассмотрим как можно повлиять на скорость метаболизма.

Правильное питание перед тренировкой и после тренировки

Что нужно кушать до тренировки, чтобы достигнуть поставленных задач

Секрет плоского живота

Жир на животе является одним из самых упорных и ненужных жиров в организме…