История пилатеса
Чтобы понять как работает пилатес в укреплении тела, не помешает короткий курс истории программы упражнений.
Как появился пилатес?
Вы можете быть удивлены, но система Пилатес, не появилась тысячи лет назад, как йога, например. Пилатес был разработан только в 1920-е годы, в разгар Первой мировой войны.
Шли 1880-е годы, когда болезненный ребенок родился в Дюссельдорфе, Германия. Мальчик был назван Йозеф Пилатес. В детстве, Йозеф с горьким чувством внутри наблюдал, как его сверстники прыгают, бегают, и играют в игры. Он был не в состоянии делать то же самое, потому что его слабое тело было очень хрупким. Это было время, когда методы Пилатеса были задуманы в уме молодого Йозефа, страдавшего от рахита, астмы и других заболеваний.
Йозеф был полон решимости найти способы улучшить свою физическую силу, выносливость, и общее состояние здоровья.
Затем он начал активные поиски соответствующей программы фитнес и упражнения.
В конце концов, ему не только удалось преодолеть свои физические недостатки, он освоил множество разных видов спорта. Во взрослом возрасте Йозеф уже был опытным гимнастом, боксером, лыжником, и йогом.
Во время Первой мировой войны, Йозеф поехал на стажировку в Англию. Там он работал в качестве медбрата, для лечения и посещения пострадавших жертв войны. Он был очень убежден в том, что конкретные упражнения могут эффективно помочь в восстановлении сильно поврежденных органов. Большинство пациентов, к которым он обращался со своим набором упражнений были даже не в состоянии двигаться. Но Йозеф все больше и больше помогал им получить мобильность и постепенно укрепить тело.
Затем он соорудил больничные койки для военных пациентов с пружинами и ремнями.
В то же время, Йозеф создал несколько серий стратегических упражнений, которые были направлены, чтобы помочь суставам пациентов двигаться в больших диапазонах. Такие упражнения, были направленные также помочь пациентам развить гибкость, выносливость и мышечную силу.
Удивительно, но большинству пациентов Йозефа, в конечном итоге, все таки удалось, наконец, встать и передвигаться самостоятельно.
Йозеф вместе со своей женой, переехал в Нью-Йорк в 1923 году. Там, пара открыла фитнес-студию, которая призвана была обеспечить реабилитацию пострадавших танцоров. Несколько известных танцоров, которые стали клиентами студии были Марта Грэм и Джордж Баланчин. С тех пор информация о методе Пилатеса распространилась как лесной пожар.
Вскоре известный метод Пилатес стал выбором не только многих танцоров, но и многих профессиональных спортсменов и известных актеров. На протяжении многих десятилетий систему упражнений Пилатес применяло исключительно элитное сообщество. Это была программа упражнений, которой пользовались только богатые и знаменитые.
Тем не менее, в последнее десятилетие, Пилатес нашел свой путь среди других систем оздоровления и тренировок, и стал широко доступен большему числу людей.
Фитнес-клубы начали предлагать груповые занятия пилатесом и появилось множество тренеров, которые могут предложить индивидуальные тренировки.
Многие люди разных возрастов, в разных странах открыли для себя, что Пилатес может действительно помочь им эффективно повысить гибкость, силу и баланс тела. Большинство из них, безумно очень рады тому, что им не нужно проводить кучу времени в тренажерном зале, чтобы достичь желаемых результатов.
Не удивительно, что Пилатес стал одним из самых горячих тенденций в мире фитнеса и здоровья.
