История пилатеса

Чтобы понять как работает пилатес в укреплении тела, не помешает короткий курс истории программы упражнений.

Как появился пилатес?

Joe_pilates_banner

Вы можете быть удивлены, но система Пилатес, не появилась тысячи лет назад, как йога, например. Пилатес был разработан только в 1920-е годы, в разгар Первой мировой войны.

Шли 1880-е годы, когда болезненный ребенок родился в Дюссельдорфе, Германия. Мальчик был назван Йозеф Пилатес. В детстве, Йозеф с горьким чувством внутри наблюдал, как его сверстники прыгают, бегают, и играют в игры. Он был не в состоянии делать то же самое, потому что его слабое тело было очень хрупким. Это было время, когда методы Пилатеса были задуманы в уме молодого Йозефа, страдавшего от рахита, астмы и других заболеваний.

Йозеф был полон решимости найти способы улучшить свою физическую силу, выносливость, и общее состояние здоровья.

Затем он начал активные поиски соответствующей программы фитнес и упражнения.

В конце концов, ему не только удалось преодолеть свои физические недостатки, он освоил множество разных видов спорта. Во взрослом возрасте Йозеф уже был опытным гимнастом, боксером, лыжником, и йогом.

mr-pialtes-at-57-and-82
Во время Первой мировой войны, Йозеф поехал на стажировку в Англию. Там он работал в качестве медбрата, для лечения и посещения пострадавших жертв войны. Он был очень убежден в том, что конкретные упражнения могут эффективно помочь в восстановлении сильно поврежденных органов. Большинство пациентов, к которым он обращался со своим набором упражнений были даже не в состоянии двигаться. Но Йозеф все больше и больше помогал им получить мобильность и постепенно укрепить тело.

Затем он соорудил больничные койки для военных пациентов с пружинами и ремнями.

1914_Joseph_Pilates_aparatos

В то же время, Йозеф создал несколько серий стратегических упражнений, которые были направлены, чтобы помочь суставам пациентов двигаться в больших диапазонах. Такие упражнения, были направленные также помочь пациентам развить гибкость, выносливость и мышечную силу.

Удивительно, но большинству пациентов Йозефа, в конечном итоге, все таки удалось, наконец, встать и передвигаться самостоятельно.

Йозеф вместе со своей женой, переехал в Нью-Йорк в 1923 году. Там, пара открыла фитнес-студию, которая призвана была обеспечить реабилитацию пострадавших танцоров. Несколько известных танцоров, которые стали клиентами студии были Марта Грэм и Джордж Баланчин. С тех пор информация о методе Пилатеса распространилась как лесной пожар.
Вскоре известный метод Пилатес стал выбором не только многих танцоров, но и многих профессиональных спортсменов и известных актеров. На протяжении многих десятилетий систему упражнений Пилатес применяло исключительно элитное сообщество. Это была программа упражнений, которой пользовались только богатые и знаменитые.
Тем не менее, в последнее десятилетие, Пилатес нашел свой путь среди других систем оздоровления и тренировок, и стал широко доступен большему числу людей.

website_to tim_1000x390px image sizeonly

Фитнес-клубы начали предлагать груповые занятия пилатесом и появилось множество тренеров, которые могут предложить индивидуальные тренировки.

Многие люди разных возрастов, в разных странах открыли для себя, что Пилатес может действительно помочь им эффективно повысить гибкость, силу и баланс тела. Большинство из них, безумно очень рады тому, что им не нужно проводить кучу времени в тренажерном зале, чтобы достичь желаемых результатов.

Не удивительно, что Пилатес стал одним из самых горячих тенденций в мире фитнеса и здоровья.

 

Если вам понравилась эта статья, расскажите о ней друзьям ;-)