Как убрать обвисшую кожу
Ослабленная, обвисшая кожа является эстетической проблемой, которая все чаще встречается даже в молодом возрасте, в основном, у женщин.
Основной причиной обвисшей кожи является потеря коллагена и эластина. В соединительной ткани дермы, есть основное вещество с гликозаминогликанами, которые имеют высокую емкость хранения воды, коллагена и эластичных волокон. С возрастом тело производит все меньше этих элементов, и кожа теряет эластичность и упругость. Этот процесс можно ускорить за счет других факторов, таких как:
- беременность,
- гормональные нарушения,
- ожирение, быстрая потеря веса,
- неправильное питания,
- отсутствие физической активности.
Все это вызывает более глубокое провисание кожи. Но в ваших силах предотвратить или избежать эту проблему.
Как только появится обвисшая кожа, ее трудно удалить, но есть разные методы лечения, и если они правильно объединенные, то с их помощью вы сможете контролировать этот процесс.
Советы по борьбе с обвисшей кожей:
Как избежать потери тонуса
- Ежедневные упражнения: хороший мышечный тонус имеет крайне важное значение для здоровой кожи и упругого тела. Отказ от сидячего образа жизни является основным условием. Аэробные упражнения и силовая (всегда последовательная) нагрузка помогут изменить зоны наиболее пострадавшие от обвисшей кожи. Если вы хотите подтянуть обвисшую кожу, обратите внимание на эти упражнения для тонуса рук, для ягодиц и упражнения по пилатесу для ног.
- Следование сбалансированной диете обеспечит организм питательными веществами, чтобы сохранить коже эластичность и упругость и избежать таких проблем, как обвисшая кожа и целлюлит.
- Продукты, богатые цинком (рыба и овощи), селеном (например, зерновые или хлеб) и витамином С (цитрусовые, перец, клубника и киви и другие фрукты и овощи) являются наиболее важными питательными веществами в этом отношении. Некоторые продукты, такие как: сельдерей, морковь, грейпфрут, ананас и папайя считаются природные антикоагулянтами, поскольку они облегчают приток крови и улучшают кровообращение. Уменьшите потребление соли и исключите консервы.
- Диета для похудения должна быть с оптимальным количеством белка. Аминокислоты, входящие в состав белков, как кирпичи в стене, если мы не обеспечиваем аминокислотами организм, стена падает, кожа и мышцы провисают.
- Откажитесь от диет, которые приводят к быстрому колебанию веса. Чтобы убрать обвисшую кожу, ваши привычки питания должны быть здоровыми на постоянной основе.
- Никогда не злоупотребление солнцем и солярием, так как коллагеновые волокна ухудшаются, и это влияет на эластичность кожи. Также избегайте прямых источников тепла на коже (горячий воск, баня, сауна, и т.п.). Используйте солнечную фотозащиту всегда на открытые участки кожи.
- Избегайте вредных привычек таких как алкоголь или табак.
- Выделяйте регулярно время на массаж областей, наиболее подверженных обвисшей коже, с увлажняющим и укрепляющим кремом. Массаж улучшает кровоток и тонизирует мышцы.
- Избегайте позы, которые мешают циркуляции, слишком тесной одежды и высоких каблуков.
- Пейте не меньше дух литров воды в день, чтобы устранить токсины, облегчить действие антиоксидантов, питательных и увлажняющих коллагеновых и эластиновых волокон.
Как подтянуть обвисшую кожу
После того, как кожа оказалась обвисшей, вылечить это уже не так просто. Ключ в улучшении микроциркуляции проблемных областей и стимулировании синтеза коллагена. Для этого существуют различные варианты. Например, некоторые из них:
- Мезотерапия
- Биостимуляция с PRP (плазмы, обогащенной тромбоцитами)
- Рф лифтинг
- Микроинъекции СО2
- Пилинг или микродермабразия
- Фотодинамическая терапия со светодиодами
- Интенсивный импульсный свет (IPL)
- Хирургия: в случаях чрезвычайно обвисшей и лишней кожи.
Ни один из методов лечения не является лучшим. Секрет правильно сочетать и учитывать сосуществующие проблемы (целлюлит, локализованный жир, растяжки, морщины, пигментация, и т.п.) и адаптировать лечение обвисшей кожи для каждого индивидуально, чтобы получить оптимальные результаты.
Пейте много воды и отшелушивайте кожу ежедневно с варежкой, а затем применяйте гель с витаминами С и Е, это поможет подтянуть обвисшую кожу.
Очевидно, что чем раньше вы начнете заботиться, тем легче будет остановить естественную эволюцию окислительных процессов, происходящих в нашей коже. Но в любом случае, никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать следовать лечению и восстановить жизнеспособность и свежесть кожи.
