Как убрать обвисшую кожу

Senior Woman Sunbathing at a Pool

Ослабленная, обвисшая кожа является эстетической проблемой, которая все чаще встречается даже в молодом возрасте, в основном, у женщин. 

Основной причиной обвисшей кожи является потеря коллагена и эластина. В соединительной ткани дермы, есть основное вещество с гликозаминогликанами, которые имеют высокую емкость хранения воды, коллагена и эластичных волокон. С возрастом тело производит все меньше этих элементов, и кожа теряет эластичность и упругость. Этот процесс можно ускорить за счет других факторов, таких как:

  • беременность,
  • гормональные нарушения,
  • ожирение, быстрая потеря веса,
  • неправильное питания,
  • отсутствие физической активности.

Все это вызывает более глубокое провисание кожи. Но в ваших силах предотвратить или избежать эту проблему.

Как только появится обвисшая кожа, ее трудно удалить, но есть разные методы лечения, и если они правильно объединенные, то с их помощью вы сможете контролировать этот процесс.

Советы по борьбе с обвисшей кожей:

Как избежать потери тонуса

  1. Ежедневные упражнения: хороший мышечный тонус имеет крайне важное значение для здоровой кожи и упругого тела. Отказ от сидячего образа жизни является основным условием. Аэробные упражнения и силовая (всегда последовательная) нагрузка помогут изменить зоны наиболее пострадавшие от обвисшей кожи. Если вы хотите подтянуть обвисшую кожу, обратите внимание на эти упражнения для тонуса рук, для ягодиц и упражнения по пилатесу для ног.
  2. Следование сбалансированной диете обеспечит организм питательными веществами, чтобы сохранить коже эластичность и упругость и избежать таких проблем, как обвисшая кожа и целлюлит.
  3. Продукты, богатые цинком (рыба и овощи), селеном (например, зерновые или хлеб) и витамином С (цитрусовые, перец, клубника и киви и другие фрукты и овощи) являются наиболее важными питательными веществами в этом отношении. Некоторые продукты, такие как: сельдерей, морковь, грейпфрут, ананас и папайя считаются природные антикоагулянтами, поскольку они облегчают приток крови и улучшают кровообращение. Уменьшите потребление соли и исключите консервы.
  4. Диета для похудения должна быть с оптимальным количеством белка. Аминокислоты, входящие в состав белков, как кирпичи в стене, если мы не обеспечиваем аминокислотами организм, стена падает, кожа и мышцы провисают.
  5. Откажитесь от диет, которые приводят к быстрому колебанию веса. Чтобы убрать обвисшую кожу, ваши привычки питания должны быть здоровыми на постоянной основе.
  6. Никогда не злоупотребление солнцем и солярием, так как коллагеновые волокна ухудшаются, и это влияет на эластичность кожи. Также избегайте прямых источников тепла на коже (горячий воск, баня, сауна, и т.п.). Используйте солнечную фотозащиту всегда на открытые участки кожи.
  7. Избегайте вредных привычек таких как алкоголь или табак.
  8. Выделяйте регулярно время на массаж областей, наиболее подверженных обвисшей коже, с увлажняющим и укрепляющим кремом. Массаж улучшает кровоток и тонизирует мышцы.
  9. Избегайте позы, которые мешают циркуляции, слишком тесной одежды и высоких каблуков.
  10. Пейте не меньше дух литров воды в день, чтобы устранить токсины, облегчить действие антиоксидантов, питательных и увлажняющих коллагеновых и эластиновых волокон.

Как подтянуть обвисшую кожу

После того, как кожа оказалась обвисшей, вылечить это уже не так просто. Ключ в улучшении микроциркуляции проблемных областей и стимулировании синтеза коллагена. Для этого существуют различные варианты. Например, некоторые из них:

  • Мезотерапия
  • Биостимуляция с PRP (плазмы, обогащенной тромбоцитами)
  • Рф лифтинг
  • Микроинъекции СО2
  • Пилинг или микродермабразия
  • Фотодинамическая терапия со светодиодами
  • Интенсивный импульсный свет (IPL)
  • Хирургия: в случаях чрезвычайно обвисшей и лишней кожи.

Ни один из методов лечения не является лучшим. Секрет правильно сочетать и учитывать сосуществующие проблемы (целлюлит, локализованный жир, растяжки, морщины, пигментация, и т.п.) и адаптировать лечение обвисшей кожи для каждого индивидуально, чтобы получить оптимальные результаты.

Пейте много воды и отшелушивайте кожу ежедневно с варежкой, а затем применяйте гель с витаминами С и Е, это поможет подтянуть обвисшую кожу.

Очевидно, что чем раньше вы начнете заботиться, тем легче будет остановить естественную эволюцию окислительных процессов, происходящих в нашей коже. Но в любом случае, никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать следовать лечению и восстановить жизнеспособность и свежесть кожи.

Если вам понравилась эта статья, расскажите о ней друзьям ;-)